Lär dig att slappna av

Avslappning är nyckeln till balans i ett aktivt liv. Om du är avspänd kan du se problem i deras rätta perspektiv, befria dig från upp lagrad stress och skydda din hälsa. Ge dig själv tid varje dag att koppla av. Meditation, yoga och tai chi ä utmärkta sätt att lämna dagens all bekymmer bakom sig. Om du föredrar att bara sitta i lugn och ro hemma, kan du i en aromalampa ta några droppar eterisk olija, till exempel ros, neroli, ylang ylang eller lavendel, läsa en bok, lyssna på avkopplande musik eller bara njuta av lugnet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *